6 миниблюд, для приготовления которых понадобится только кружка и микроволновка
Не хватает времени на готовку, но хочется питаться вкусно и правильно? Тогда вам пригодятся эти простые рецепты блюд, которые готовятся в кружке.
Большое количество ингредиентов не понадобится, к тому же мыть потом не придется много.
А для вечно голодных и занятых студентов это просто находка!.
Жареный рис с яйцами.
Вам понадобится:.
1 стакан риса.
2 столовые ложки замороженного горошка.
2 столовые ложки нарезанного красного перца.
зеленый лучок.
немного фиолетовой капусты.
1 большое яйцо.
1 столовая ложка соевого соуса.
½ чайной ложки растительного масла.
½ чайной ложки луковой приправы.
Положите рис в большую кружку, добавьте горошек, красный перец, зеленый лучок и капусту сверху.
Накройте чашку пищевой пленкой.
Используя нож, проделайте отверстия в пленке.
Запекайте в микроволновке 1 минуту 15 секунд.
Вылейте яичную смесь в кружку и перемешайте с овощами и рисом.
Вновь накройте кружку пленкой и запекайте от 1 минуты 15 секунд до 1 минуты 30 секунд.
Выньте кружку из микроволновки и хорошенько перемешайте блюдо.
Дайте рису остыть минутку, а затем можете подавать.
Торт с нутеллой без муки.
Вам понадобится:.
1 большое яйцо.
½ чайной ложки какао-порошка.
Смешать все ингредиенты в большой кружке для микроволновки.
Энергично взбить маленьким венчиком до однородной массы.
Запекать в микроволновке в течение 1 минуты 10 секунд.
Тортик может быть слегка влажным, но позже он остынет и схватится.
Подавать можно через 15 минут.
Черничный маффин.
Вам понадобится:.
2 столовые ложки сахара + немного для украшения.
2 столовые ложки сливочного масла, растопленного и остуженного.
½ чайной ложки экстракта ванили.
В небольшой миске смешайте муку, сахар и разрыхлитель.
Вмешайте молоко, масло и ваниль до однородной массы.
Добавьте чернику и вылейте тесто в большую кружку с ровными краями.
По желанию посыпьте сахаром.
Запекайте на высокой мощности 1 ½ - 2 минуты.
Остудите маффин пару минут и можете подавать.
Омлет с томатами, базиликом и пармезаном.
Вам понадобится:.
1 яйцо.
2 яичных белка.
½ стакана нарезанных томатов.
1 столовая ложка базилика.
1 столовая ложка пармезана.
соль и перец.
Смажьте кружку растительным маслом.
Смешайте яйцо и белки, добавьте томаты, базилик, пармезан, соль и перец и перемешайте.
Запекайте 2-3 минуты в микроволновке или пока омлет хорошенько не запечется.
Кружка с яйцом, грибами и ветчиной.
Вам понадобится:.
4 яйца.
4 столовых ложки воды.
2/3 стакана мелко нарезанных грибов.
3 тонких ломтика ветчины, нарезанных.
2 столовые ложки натертого твердого сыра.
Смажьте две кружки растительным маслом.
Разбейте по 2 яйца в каждую чашку, добавьте по 2 столовые ложки воды и смешайте.
Добавьте грибы, ветчину и перец, разделив все ингредиенты поровну на 2 чашки.
Поставьте обе чашки в микроволновку и запекайте на высокой мощности в течение 60 секунд.
Помешайте смесь и запекайте в микроволновке до полной готовности (от 60 до 90 секунд).
Посыпьте сверху сыр и можете подавать.
Печенье по-американски.
Вам понадобится:.
1 столовая ложка сливочного масла.
1 столовая ложка белого сахара.
1 столовая ложка коричневого сахара.
1/8 чайной ложки экстракта ванили.
щепотка соли.
1 яичный желток.
2 столовые ложки кусочков шоколада + еще для украшения верхушки.
Растопите масло в микроволновке.
Добавьте сахар и хорошенько смешайте.
Добавьте ваниль и соль.
Отделите желток от белка и добавьте в чашку.
Добавьте муку и перемешайте снова.
Добавьте шоколад и смешайте еще раз.
Сверху украсьте печенье шоколадом.
Запекайте в микроволновке в течение 40-60 секунд, проверяя готовность каждые 10 секунд, начиная с 40.
Не запекайте дольше 1 минуты.
Подавать теплым.